Pilates
Tonifica todos os seus músculos e relaxa a mente.
  • melhora a postura
  • aumenta da flexibilidade
  • evita dores de costas
  • alivia do stress acumulado
  • reduz ansiedade
Yoga
Alcançar um estado de equilíbrio e harmonia interior.
  • melhora a flexibilidade
  • reduz a pressão arterial
  • controla o stress
  • melhora a qualidade do sono
  • aumenta a capacidade de concentração
TaiChi
Exercita o corpo e tranquiliza a mente.
  • promove o equilíbrio interior
  • melhora a concentração
  • tonifica o corpo
  • previne o aparecimento de doenças
Power Pilates
Sinta todo o poder do Pilates.
Sinta todo o poder do Pilates.
  • tonificação muscular
  • correcção postural
Fusion Pilates
A fusão faz a força.
  • equilibra corpo e mente
  • mais energia revigorante
  • corpo mais forte
Pilates Barre
Uma aula muito dinamica que junta ballet, pilates e yoga. Esta combinação irá trazer a bailarina escondida em si.
Power Walk
Obtenha maior proveito do seu treino ouvindo o seu corpo.
Actividades Outdoor
Exercitar-se está na sua natureza.
  • comunhão com a natureza
  • proximidade com o parque da cidade
  • acompanhamento em actividades ao ar livre
Treino I Acompanhado
Ao seu gosto e ao seu ritmo.
  • acompanhamento pessoal
  • treino personalizado
  • ambiente exclusivo e tranquilo
Babyoga
Flexível à medida dele.
  • sono de maior qualidade
  • melhora a digestão
  • alivia as dores das cólicas
  • fortalece o sistema imunitário
Pilates Pós Parto
Ganhe uma forma física renascida.
  • fortalece a musculatura
  • alongamento muscular de baixo impacto
  • ajusta a coluna rapidamente
Pilates Pré Mamã
Pense no seu bem-estar e no dele.
Pense no seu bem-estar e no dele.
  • reduz a ansiedade
  • fortalece os músculos
  • melhora o equilíbrio
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