Barre

É uma aula muito dinâmica que junta ballet, Pilates e Yoga. Esta combinação irá revelar a bailarina escondida em si!

Esta actividade é uma fusão dos princípios e movimentos base característicos do Ballet com os princípios e movimentos do trabalho postural e localizado do Pilates criando o momento perfeito para a integração Mente&Corpo.

Após um aquecimento rápido a aula entra na sua fase fundamental, o trabalho na BARRA de apoio.
Todos os movimentos são feitos com o foco na postura e consistem num número elevado de repetições mantendo sempre a fluidez. A aula termina com alongamento e flexibilidade na barra.

O resultado será um corpo tonificado, alongado, elegante e bem definido com especial incidência nos glúteos, abdominais e pernas.

EXPRIMENTE
Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado
Barre
07.30 - 08.30
Barre
12.30 - 13.30

Terça

  • Barre
    07.30 - 08.30

Sábado

  • Barre
    12.30 - 13.30
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No zenemotion tem à sua espera uma equipa de instrutores altamente qualificados nas diferentes áreas de treino e, acima de tudo, firmemente comprometida em colocar  ao seu inteiro dispor toda a sua atenção e know-how.

Porque privilegiamos um acompanhamento personalizado, que se adapte ao seu  ritmo e ao seu gosto, pode sempre contar com uma equipa de profissionais  empenhada, de corpo e alma, no seu bem-estar.

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Sarah Jane Neal

Instrutora de Pilates Barre e Yoga