12 Jan

AÇÚCAR OCULTO DOS ALIMENTOS REVELADO

O site sinAzucar.org é uma iniciativa que pretende mostrar de uma forma gráfica a quantidade de açúcar que os produtos alimentares industriais que consumimos habitualmente têm na sua composição.

Saiba mais em http://www.sinazucar.org

   
19 Dec

Feliz Natal e um 2017 repleto de Saúde e Bem Estar.

Em nome de toda a equipa que está consigo de corpo e alma. Ler mais
14 Dec

Natal 2016 - Ofereça Bem Estar!

Vamos dar CORPO ao ESPÍRITO natalício! Ler mais
12 Dec

NATAL 2016-Portou-se Bem?

O Pai Natal já passou no zenemotion®E como de costume, deixou os presentes para os nossos clientes. Mas com eles, deixou também um recado:Os... Ler mais
31 Aug

Setembro 2016

O zenemotion® regressa deste período de férias mais equilibrado do que nunca. 

 

Para ir de encontro aos seus objectivos, melhoramos o mapa de Aulas de Grupo que disponibiliza agora 36 aulas semanais distribuídas por:

PILATESAtravés de um conjunto de movimentos pausados e metódicos, esta técnica permite exercitar todos os músculos do corpo, o que contribui para melhorar a postura,...
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15 Jul

Mapa de Actividades de Grupo – Agosto 2016

Como é habitual, em Agosto, o zenemotion® altera o seu Mapa de Actividades de Grupo, para melhor se adaptar à disponibilidade dos nossos clientes.

Entre o dia 01 e 31 de Agosto entra em vigor o horário de verão e o novo mapa de Aulas de Grupo.

O horário normal será retomado a 1 de Setembro

Desejamos boas férias, se for o caso, e um bom mês de treinos para quem fica com a equipa...

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10 May

Carta de um metabolismo cansado.

Querido humano, eu sei que você anda desapontado comigo. Sei que nos últimos tempos você me esconde em baixo de roupas largas e evita praia. Você me exige uma energia que não tenho. Suas bolachas recheadas e refrigerantes não me dão o suporte necessário.

Fico sobrecarregado e infelizmente, me vejo obrigado a estocar energia em forma de gordura. Eu sei que você se envergonha do seu...

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09 May

“Um bife de 200 gramas já é de mais”

Na semana em que a Organização Mundial da Saúde (OMS) colocou os enchidos na mesma categoria de cancerígenos que o tabaco, Júlio Leite, cirurgião em Coimbra e perito em cancro colorretal, aconselha os portugueses a comer cozido só em dias de festa. A carne vermelha é para reduzir, mas cuidado com os extremismos. Nada prova que os vegetarianos têm menos cancro, diz.

Comer enchidos com...

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29 Apr

Mexer-se, sim. Mas não para perder peso…

Um em cada cinco adultos será obeso em 2025. Daqui a menos de uma década. Pelo menos, é o que vaticina um estudo de larga escala, publicado no jornal médico The Lancet, e divulgado na semana passada. Tudo isto apesar de as pessoas se mexerem muito mais.

Dos cinco mil milhões de adultos à face da Terra, 641 milhões já são obesos e vivem sobretudo nos Estados Unidos, Reino Unido,...

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19 Apr

Erros Alimentares

Sal, excesso de gordura e açúcares, comer em excesso. Os conselhos para evitar os "pecados" alimentares

Alimentação MonótonaDeve procurar variar o máximo possível. Uma alimentação monótona pode dar origem a uma ingestão deficiente de determinados nutrientes essenciais, principalmente as vitaminas, fibras ou minerais. Saltar o pequeno-almoço e intervalos longos entre refeiçõesO...
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