Pilates Pré Mamã

O Pilates é um método de treino de baixa intensidade e impacto, muito confortável, associando o controlo do corpo e da mente. É portanto, apropriado para esta fase tão peculiar da vida da mulher.

De entre os muitos benefícios do método Pilates, a melhora da postura (controlando a inclinação pélvica), o treino respiratório, o relaxamento e a redução da ansiedade, o treino do equilíbrio e o fortalecimento muscular (principalmente das regiões pélvica e abdominal) são garantias de uma gravidez mais saudável e feliz.
Os exercícios são adaptados para cada fase da gestação, assim como na recuperação do corpo no período pós-parto.

EXPRIMENTE

No zenemotion tem à sua espera uma equipa de instrutores altamente qualificados nas diferentes áreas de treino e, acima de tudo, firmemente comprometida em colocar ao seu inteiro dispor toda a sua atenção e know-how.

Porque privilegiamos um acompanhamento personalizado, que se adapte ao seu ritmo e ao seu gosto, pode sempre contar com uma equipa de profissionais empenhada, de corpo e alma, no seu bem-estar.

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Daniela Mota

Instrutora de Pilates