Pilates

Através de um conjunto de movimentos pausados e metódicos, esta técnica permite exercitar todos os músculos do corpo, o que contribui para melhorar a postura, aumentar a flexibilidade e evitar problemas de saúde, como as incómodas dores nas costas.

Para além dos óbvios benefícios a nível físico, Pilates ajuda também a aliviar o stress acumulado e a reduzir os níveis de ansiedade, o que se reflecte num maior equilíbrio emocional.

EXPRIMENTE
Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado
Pilates
08.30 - 09.30
Pilates
08.30 - 09.30
Pilates
08.30 - 09.30
Pilates
09.30 - 10.30
Pilates
09.30 - 10.30
Pilates
09.30 - 10.30
Pilates
10.30 - 11.30
Pilates
10.30 - 11.30
Pilates
11.30 - 12.30
Pilates
12.00 - 13.00
Pilates
13.00 - 14.00
Pilates
13.00 - 14.00
Pilates
17.30 - 18.30
Pilates
17.30 - 18.30
Pilates
18.00 - 19.00
Pilates
18.30 - 19.30
Pilates
18.30 - 19.30
Pilates
19.00 - 19.30
Pilates
19.00 - 20.00
Pilates
19.00 - 20.00
Pilates
19.30 - 20.30
Pilates
20.30 - 21.30

Segunda

  • Pilates
    08.30 - 09.30
  • Pilates
    10.30 - 11.30
  • Pilates
    11.30 - 12.30
  • Pilates
    17.30 - 18.30
  • Pilates
    18.30 - 19.30
  • Pilates
    20.30 - 21.30

Terça

  • Pilates
    08.30 - 09.30
  • Pilates
    09.30 - 10.30
  • Pilates
    13.00 - 14.00
  • Pilates
    19.00 - 19.30

Quarta

  • Pilates
    09.30 - 10.30
  • Pilates
    17.30 - 18.30
  • Pilates
    18.30 - 19.30
  • Pilates
    19.30 - 20.30

Quinta

  • Pilates
    08.30 - 09.30
  • Pilates
    18.00 - 19.00
  • Pilates
    19.00 - 20.00

Sexta

  • Pilates
    09.30 - 10.30
  • Pilates
    12.00 - 13.00
  • Pilates
    13.00 - 14.00
  • Pilates
    19.00 - 20.00

Sábado

  • Pilates
    10.30 - 11.30
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No zenemotion tem à sua espera uma equipa de instrutores altamente qualificados nas diferentes áreas de treino e, acima de tudo, firmemente comprometida em colocar ao seu inteiro dispor toda a sua atenção e know-how.

Porque privilegiamos um acompanhamento personalizado, que se adapte ao seu ritmo e ao seu gosto, pode sempre contar com uma equipa de profissionais empenhada, de corpo e alma, no seu bem-estar.

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Vânia Nogueira

Instrutora de Pilates