Yoga

Considerada uma forma de medicina alternativa, o Yoga é uma combinação de exercícios de respiração, postura e meditação praticada há mais de 5000 anos.

Entre os principais benefícios que se reconhecem a esta prática destacam-se a redução da pressão arterial, o controlo do stress, a melhoria da flexibilidade, coordenação, concentração, sono e digestão.

EXPRIMENTE
Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado
Yoga
08.30 - 09.30
Yoga
08.30 - 09.30
Yoga
11.30 - 12.30
Yoga
12.30 - 13.30
Yoga
20.00 - 21.00
Yoga
20.00 - 21.00

Segunda

  • Yoga
    12.30 - 13.30

Terça

  • Yoga
    20.00 - 21.00

Quarta

  • Yoga
    08.30 - 09.30

Quinta

  • Yoga
    20.00 - 21.00

Sexta

  • Yoga
    08.30 - 09.30

Sábado

  • Yoga
    11.30 - 12.30
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No zenemotion tem à sua espera uma equipa de instrutores altamente qualificados nas diferentes áreas de treino e, acima de tudo, firmemente comprometida em colocar ao seu inteiro dispor toda a sua atenção e know-how.

Porque privilegiamos um acompanhamento personalizado, que se adapte ao seu ritmo e ao seu gosto, pode sempre contar com uma equipa de profissionais empenhada, de corpo e alma, no seu bem-estar.

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Benedita Santos

Instrutora de Yoga