Barre

O Barre é uma aula muito dinâmica, de intensidade elevada, que consiste na fusão dos princípios e movimentos base característicos do Ballet com os princípios e movimentos do trabalho postural e localizado do Pilates e alongamento característico do Yoga criando o momento perfeito para a integração Mente&Corpo.
A aula tem este nome porque utiliza a barra (quem já esteve em um estúdio de ballet deve ter notado a presença de uma barra) com recurso a outros equipamentos como o tapete, bolas, pesos ou bandas elásticas.

Após um aquecimento rápido a aula entra na sua fase fundamental, o trabalho na barra de apoio e restantes equipamentos.
Todos os movimentos são feitos com o foco na postura e consistem num número elevado de repetições mantendo sempre a fluidez. A aula termina com alongamento e flexibilidade na barra.

O resultado será um corpo tonificado, alongado, elegante e bem definido com especial incidência nos glúteos, abdominais e pernas.

EXPERIMENTE

Venha experimentar os benefícios do barre, sem compromissos.

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No zenemotion tem à sua espera uma equipa de instrutores altamente qualificados nas diferentes áreas de treino e, acima de tudo, firmemente comprometida em colocar  ao seu inteiro dispor toda a sua atenção e know-how.

Porque privilegiamos um acompanhamento personalizado, que se adapte ao seu  ritmo e ao seu gosto, pode sempre contar com uma equipa de profissionais  empenhada, de corpo e alma, no seu bem-estar.

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Karla Yela

Instrutora de Pilates Barre