O Barre é uma aula muito dinâmica, de intensidade elevada, que consiste na fusão dos princípios e movimentos base característicos do Ballet com os princípios e movimentos do trabalho postural e localizado do Pilates e alongamento característico do Yoga criando o momento perfeito para a integração Mente&Corpo.
A aula tem este nome porque utiliza a barra (quem já esteve em um estúdio de ballet deve ter notado a presença de uma barra) com recurso a outros equipamentos como o tapete, bolas, pesos ou bandas elásticas.
Após um aquecimento rápido a aula entra na sua fase fundamental, o trabalho na barra de apoio e restantes equipamentos. Todos os movimentos são feitos com o foco na postura e consistem num número elevado de repetições mantendo sempre a fluidez. A aula termina com alongamento e flexibilidade na barra.
O resultado será um corpo tonificado, alongado, elegante e bem definido com especial incidência nos glúteos, abdominais e pernas.
No zenemotion tem à sua espera uma equipa de instrutores altamente qualificados nas diferentes áreas de treino e, acima de tudo, firmemente comprometida em colocar ao seu inteiro dispor toda a sua atenção e know-how.
Porque privilegiamos um acompanhamento personalizado, que se adapte ao seu ritmo e ao seu gosto, pode sempre contar com uma equipa de profissionais empenhada, de corpo e alma, no seu bem-estar.
