Yoga

Considerada uma forma de medicina alternativa, o Yoga é uma combinação de exercícios de respiração, postura e meditação praticada há mais de 5000 anos.

Entre os principais benefícios que se reconhecem a esta prática destacam-se a redução da pressão arterial, o controlo do stress, a melhoria da flexibilidade, coordenação, concentração, sono e digestão.

EXPRIMENTE
Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado
Yoga
11.30 - 12.30

Sábado

  • Yoga
    11.30 - 12.30
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No zenemotion tem à sua espera uma equipa de instrutores altamente qualificados nas diferentes áreas de treino e, acima de tudo, firmemente comprometida em colocar ao seu inteiro dispor toda a sua atenção e know-how.

Porque privilegiamos um acompanhamento personalizado, que se adapte ao seu ritmo e ao seu gosto, pode sempre contar com uma equipa de profissionais empenhada, de corpo e alma, no seu bem-estar.

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Benedita Santos

Instrutora de Yoga