Pilates · Modalidade

Matwork. A base do método.

A atenção de sempre.

O Matwork é a base do método Pilates: uma aula realizada no solo, através de movimentos precisos e controlados que desenvolvem força, mobilidade, estabilidade e consciência corporal.

No zenemotion®, as aulas decorrem em grupos com um máximo de oito pessoas, permitindo acompanhar cada aluno, adaptar os exercícios e respeitar o seu ritmo de progressão. Mais do que uma sequência de exercícios, o Matwork ensina a respirar, controlar e organizar o corpo para se movimentar melhor no dia-a-dia.