Artigos · Pilates

Matwork, Reformer ou Full System: que Pilates escolher?

No zenemotion®, junto ao Parque da Cidade, no Porto, o Pilates pratica-se de três formas. Todas partem do mesmo método; muda o equipamento, o formato e o nível de acompanhamento.

Matwork: a base do método

Aula no solo, com movimentos precisos e controlados que desenvolvem força, mobilidade, estabilidade e consciência corporal. Decorre em grupos com um máximo de oito pessoas, o que permite ao instrutor acompanhar cada aluno e adaptar os exercícios. É uma boa escolha para quem quer começar ou criar uma rotina regular.

Reformer: individual ou em dupla

O Universal Reformer usa um sistema de molas e resistências que pode apoiar ou desafiar o movimento. As sessões são individuais, com acompanhamento inteiramente dedicado, ou em dupla, partilhadas com outra pessoa sem perder a atenção do instrutor. Indicado para quem procura uma progressão ajustada ao seu corpo.

Full System: o sistema completo

Sessões individuais que usam todos os aparelhos do método: Universal Reformer, Cadillac, Wunda Chair, Electric Chair, Ladder Barrel e Spine Corrector. É o formato mais completo e personalizado, planeado à medida das necessidades e dos objectivos de cada pessoa.

Ainda na dúvida?

A melhor forma de decidir é experimentar. Marque uma aula experimental gratuita e conte-nos o que procura — ajudamos a escolher o formato certo para si.